— Консультация проходит онлайн

— Продолжительность 60−90 минут

— Предоплата 100% не позднее, чем за сутки (от указанной даты записи)

— В случае опоздания на консультацию — время не переносится и не продлевается, оплата не уменьшается

Будем уважительны ко времени друг друга

— Консультация проходит очно в уютных коворкингах Москвы

— Продолжительность 90−120 минут

— Предоплата 100% не позднее, чем за сутки (от указанной даты записи)

— Отмена более чем за сутки до ее начала — это возврат предоплаты или возможен перенос на другую дату без потери оплаты

— Отмена консультации менее чем за сутки — оплата 20% от стоимости консультации в качестве возмещения моих затрат на аренду кабинета

— В случае опоздания на консультацию — время не переносится и не продлевается, оплата не уменьшается

Будем уважительны ко времени друг друга

Нарисуй в центре листа солнце, начни с центрального круга/овала, выдели его границу, закрась пространство внутри получившейся линии. Приступай к изображению пространства вокруг Солнца. Почувствуй, как солнце излучает свой свет, тепло, свою энергию вокруг себя во все стороны и нарисуй так, как тебе захочется, так, как ты сможешь. Давай назовём это Сиянием.

А теперь представь, что ты — это и есть это солнце, закрой глаза и почувствуй, что вокруг тебя, вокруг твоего тела проходит эта граница, и внутри неё все, что касается лично тебя, внутри только ты. И все, что тебя окружает — находится за пределами этой границы, все контакты тебя с окружающими находятся за пределами твоего личного Я. Почувствуй, как тебе.

Предлагаю вернуться к рисунку и изобразить вокруг солнца значимые для тебя контакты. Это могут быть партнёры, дети, родители, друзья и т. д. Рекомендую изобразить и тех, с кем на данный момент сложно выстроить желаемую коммуникацию, тех, в контакте с кем, у тебя есть напряжение. Представь,

что они как планеты или звёзды, существующие в солнечной Галактике, находятся возле тебя, но они не закреплены за своими орбитами, а могут свободно менять своё положение, исходя из своих личных потребностей, приближаться или отдаляться от тебя.

Обрати внимание, нужны ли усилия для того, чтобы контактировать с ними или они просто находятся внутри Сияния и этого достаточно для вашей коммуникации. Каким становится ваше общение, если ты чувствуешь, что все, что тебе действительно нужно для собственной жизни, что ты, как личность, находишься внутри границ круга, который изображали в начале? Почувствуй, нужны ли тебе усилия и напряжение для того, чтобы твои контакты как-то перемещались вокруг, и если да — попробуй отпустить напряжение, хотя бы на минутку. Что меняется тогда? И нужно ли тебе напрягаться, чтобы жить свою жизнь, если все, что тебе нужно уже есть внутри тебя? Если да, то зачем? Как течёт энергия внутри «солнца», если нет напряжения, а как снаружи?

Посмотри на рисунок ещё раз, может быть, ты хочешь что-то изменить на нем? Сделай это! Можешь дорисовать здесь или взять чистый лист и повторить упражнение, чтобы сравнить рисунки.